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JORNADA HIDRATACION DEPORTIVA

La I Jornada de hidratación deportiva organizada por el club, fue todo un éxito con la participación de más de 30 personas.

Muchos eran los socios del club presentes, pero también estuvieron allí algunos representantes de otros clubes, así como corredores y deportistas de fuera de Manzanares. Durante las tres horas de curso, los participantes pudieron aprender cuales son los principales errores que cometemos habitualmente a la hora de hacer una correcta hidratación y como el deporte a realizar condiciona el tipo de bebida y la forma de ingesta.

Como se dijo en el curso, en el siguiente enlace, os colgamos la carta de colores de orina con la que podéis comprobar vuestro grado de hidratación.

Carta de colores de la orina

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CURSO REPARACION DE ESQUIS

Estupenda participación el  curso de reparación y mantenimiento de esquís que se ha realizado los días 5 y 6 de julio.

Durante estos dos días, los participantes han aprendido como limpiar, raspar, reparar y encerar sus tablas dañadas después de los meses de duro uso al que han sido sometidos.

Cada uno pudo llevar sus propios esquís y aprender como se deben mantener las tablas y cuales son las mejores técnicas de uso y reparación.

Este curso ha servido de presentación para el nuevo material de mantenimiento y reparación de esquís que el club ha adquirido para el préstamo a todos aquellos socios que lo soliciten. Este caro material se guarda en un maletín de transporte específico y está ya a disposición de todos.

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DETALLES JORNADA DE HIDRATACION

Finalmente y ante la gran afluencia de público que esperamos, la charla sobre hidratación deportiva del próximo viernes, se celebrará en el salón de plenos del ayuntamiento de Manzanares el Real.

Os recordamos todos los detalles

La charla sobre hidratación se realizará el día 8 de julio a las 6:30 en el salón de actos de la Casa de la Cultura de Manzanares.

El precio será de 1 € para los socios del club y de 4 € para los no socios, que se abonará el mismo día de la charla.

El nº de plazas estará limitado a 50, teniendo preferencia los socios del club.

Para reservar tu plaza contesta por correo (Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla. ) antes del día 1 de julio; la asignación plazas se realizará por estricto orden de reserva.

curso hidratación

JORNADA HIDRATACION

Ante la buena acogida que ha tenido el aviso, hemos concretado el asunto.

La charla sobre hidratación se realizará el día 8 de julio a las 6:30 en el salón de actos de la Casa de la Cultura de Manzanares.

El precio será de 1 € para los socios del club y de 4 € para los no socios, que se abonará el mismo día de la charla.

El nº de plazas estará limitado a 50, teniendo preferencia los socios del club.

Para reservar tu plaza contesta por correo (Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla. ) antes del día 1 de julio; la asignación plazas se realizará por estricto orden de reserva.